Os benefícios do Café

Em todo o mundo o café é conhecido e consumido apartir da primeira refeição.A cafeína com seu cheiro e sabor tornaram-se um dos grandes prazeres da nossa sociedade e cultura. Além disso, existem estudos que mostram as vantagens de beber café para a nossa saúde e bem-estar. Embora todos nós achemos que a nossa memória é insuficiente, há cada vez mais provas de que os nossos cérebros são muito melhores do que pensámos. O cérebro pode diminuir a sua capacidade com a idade, mas só se não for utilizado.

O café ajuda a Memória de Curta Duração e principalmente a memória de trabalho (a parte que está a utilizar informação activa) quando quantidades normais de informação têm de ser tratadas. O café ajuda a melhorar a concentração e por isso facilita a aprendizagem. Por outras palavras, o café ajuda a optimizar as fontes de energia que temos para aprender. Também diminui a fadiga. Os benefícios são encontrados principalmente em longos exames ou testes, quando o cérebro é mais usado.

Coloque na sua vida o hábito de consumir café e aproveite seus benefícios com uma boa energia saudável.