Chás e algumas dicas

Antes ou depois das refeições, essas ervas ajudam na digestão e aceleram a perda de peso.E não só pela ação diurética, pois algumas ervas têm também propriedades que aumentam a saciedade, diminuindo a quantidade necessária de ingestão de calorias durante as refeições.O famoso chá verde é feito com as folhas da camellia sinensis, que tem inúmeras propriedades, inclusive anticancerígenas, como mostram alguns estudos. Mas as mais interessantes para quem quer emagrecer são: aceleração do metabolismo, desintoxicação do organismo e auxílio na digestão.Como tomar: também deve ser ingerido logo depois das refeições.Mas atenção, para que o chá verde funcione, é preciso ficar atenta ao que você come. Nada de guloseimas, frituras e refrigerantes: faça 6 refeições ao dia ( café da manhã, lanche, almoço, lanche, jantar e ceia).

Mas muito cuidado com chás em excesso.A goiaba e o abacaxi são bons pq além de ricos em vit.C e por acidez ajudam, mas vc deve fazer um tratamento com um nutricionista que fará o trabalho de uma reeducação alimentar, vc aprenderá a ingerir pouca quantidade de alimentos, porém aumentar o nº de refeições, não tendo problemas com falta de determinados nutrientes, e tendo uma alimentação equilibrada.

Além do chá experimente comer 2 maças antes da refeição, q não engorda, e tira um pouco a fome,tente, pode dar certo com vc.Tenha hábitos bons.