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Podemos emagrecer comendo frutas certas.Se você deseja começar uma dieta, saiba que as frutas oferecem grande auxílio nas dietas para perder peso de maneira saudável. Além de gostosas, refrescantes, e das muitas propriedades, tais como vitaminas e fibras, as frutas alimentam e têm pouquíssimas calorias.
O famoso abacaxi por exemplo, é ótimo nas dietas, pois como é cítrico, acaba quebrando saciando a fome, tem poucas calorias, e ainda por cima é um diurético, que auxilia a eliminar a água retida inutilmente no organismo. A banana, contém triptofano, que ajuda a combater a compulsão por comida, contém muita fibra, e também sacia a fome por algumas horas, além disso, a fruta tem vitamina B6, que ajuda na eliminação de gordura.
Figo é rico em magnésio, também é diurético e atua como um laxante mais suave. Pêssego tem um valor nutritivo de vitaminas muito grande. A manga possui quantidades significativas de vitaminas, minerais e anti-oxidantes, além de altas concentrações de potássio e magnésio.Use no seu dia a dia muitas frutas em sua rotina ou dieta, e perca peso sem perder saúde e ganhando também uma qualidade de vida.
O famoso abacaxi por exemplo, é ótimo nas dietas, pois como é cítrico, acaba quebrando saciando a fome, tem poucas calorias, e ainda por cima é um diurético, que auxilia a eliminar a água retida inutilmente no organismo. A banana, contém triptofano, que ajuda a combater a compulsão por comida, contém muita fibra, e também sacia a fome por algumas horas, além disso, a fruta tem vitamina B6, que ajuda na eliminação de gordura.
Figo é rico em magnésio, também é diurético e atua como um laxante mais suave. Pêssego tem um valor nutritivo de vitaminas muito grande. A manga possui quantidades significativas de vitaminas, minerais e anti-oxidantes, além de altas concentrações de potássio e magnésio.Use no seu dia a dia muitas frutas em sua rotina ou dieta, e perca peso sem perder saúde e ganhando também uma qualidade de vida.
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